e-minori通信70【トクホと機能性表示食品】
皆さまこんにちは！
今年初投稿になります
今年はうさぎ年?
今年の抱負はなんですか？
うさぎ年にちなんでぴょんぴょんと飛躍の年にしたいですね(^^♪
皆さま今年もよろしくお願いいたします！
さて、今回はトクホや機能性表示食品に関してお話をしていきたいと思います
近年、テレビCMやスーパー、薬局などで
よく見たり聞いたりすることが多いと思いますが実際に購入したり
取り入れたりしている方はいますか？
これらが注目を浴びるようになったのは、
「健康になりたい！」「食生活を改善したい！」という
健康志向が強まってきたことが理由かと思います
ではどんなものなのかご紹介していきますね
＜機能性表示食品＞
特定の保健の目的が期待できるという食品の機能性を表示できる食品
のことを言います
例えば、
「おなかの調子をととのえます」「脂肪の吸収をおだやかにします」になります
よく上記の言葉が容器に記載されていたりしますよね
商品で言うと少し前から話題になっている
「ヤクルト1000」も機能性表示食品の一つです
SNSでも話題になり爆発的ヒットでお店で見かけるのも
難しくなってますよね?
私も未だに見かけたことがありません（笑）
このヤクルト1000には、
「ストレス緩和」「睡眠の質の向上」という表示がされていますよ
では、似たような健康食品でよく耳にする「トクホ」がありますが
機能性表示食品とトクホの違いってなにか分かりますか？
＜トクホ＞
「特定保健用食品」の略で、
生理学的機能などに影響を与える成分を含む食品のことを言います
トクホの食品には、トクホマークがついているので
すぐに分かります
一番よく目にするのものだとお茶がありますね！！
機能性表示食品とトクホは
消費者庁による国の審査があるかないかの違いや
科学的根拠の公開義務があるかないかの違いだったりがありますが
性能的にどちらが優れているなどの差はないそうです
どちらも商品のパッケージに
どんな効果が期待できるのか記載があるので
分かりやすいですし、自身の抱えている悩みに良さそうと思う機能のものを
選んで取り入れてみるといいですね
ただし、よく勘違いされている方もみえますが、
その機能によって改善効果を期待するには、普段の生活習慣も見直すことが大切です
バランスの取れた食事と適度な運動、睡眠の確保などをした上での
改善したいことや悩みをトクホや機能性表示食品の力を借りることが必要です
また取り入れる際も、一日の摂取量の目安や摂取方法が記載されているので
きちんと守ってくださいね(^^)/
とは言うものの・・・
健康志向が広がる中で、どちらも手軽に購入できる商品が多いので
「最近ちょっとここが気になるなぁ」と感じたら普段の生活に取り入れてみるのもいいですね
改善効果を期待しながら、自身のライフスタイルに合わせて
取り入れてみてはいかがでしょうか
健康第一！を意識して健やかな一年をすごしていきましょうね☆
消費者庁ホームページ
＜機能性表示食品に関して＞
https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_with_function_claims/
＜特定保健用食品について（トクホ）＞
https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/foods_for_specified_health_uses/
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